Mor/Far/Barn 2-3 år
Mandage kl. 16:30 – 17:15
Kom og vær med på Forældre/barn holdet. Vi har 45 min. med højt humør, tempo og ikke mindst masser af kvalitetstid mellem dig og dit barn. Kroppen og sanserne bliver stimuleret og den motoriske udvikling er i fokus.
Som forældre får I mulighed for både at få aktiv del i jeres barns gymnastik samtidig med, at det forventes, at I tager del i opsætning af redskabsbane.
Som forældre får I mulighed for både at få aktiv del i jeres barns gymnastik samtidig med, at det forventes, at I tager del i opsætning af redskabsbane.
Det er kun barnet, der er tilmeldt holdet, der kan deltage i hallen sammen med en forælder/bedsteforælder/voksen. Større søskende skal blive uden for hallen eller derhjemme.
Barnet skal være fyldt 2 år inden jul for at være med på holdet.
Pilates
Mandage kl. 17:00 – 18:00
Pilates er en rolig og intensiv træningsform, der arbejder ud fra kroppens naturlige holdning og derved giver dig større bevidsthed om din krop i hverdagen, så du lettere kan forebygge ombelastninger af især nakken, skuldre og lænd.
Pilates er for alle, der har lyst til koncentreret træning på måtte. Vi arbejder med stræk af de stramme muskelgrupper og styrke/stabilitetstræning af de svage muskelgrupper. Den gode vejrtrækning og naturlig brug af bækkenbunden er en del af alle øvelser.
Spring/rytmepiger 1-2 kl.
Mandage kl. 17:15 – 18:30
Er du vild med at springe? Vil du gerne udvikle dig og lære nye spring, samtidig med seje rytmeserier og sjove lege, så er spring/rytmepiger 1.-2. kl. lige noget for dig.
Vi glæder os til at se dig.
Vi glæder os til at se dig.
TONS for mænd
Mandage kl. 19:45 – 21:15
Mand dig op og kom til funktionel træning og spil for mænd. Du får 1,5 time med gang i den. En god time med fysisk træning. Træningen vil være med høj intensitet som forbedrer både styrke og kondition. Den sidste del vil være med forskellige typer spil. Med andre ord en rigtig mandeaften !! – ses vi ??
OBS! Holdet starter først i uge 39!
Powerbabies 1-2 år
Tirsdage kl. 16:30 – 17:15 – Amagerskolens gymnastiksal
Alder: 0-2 år
Holdet er for de helt små hvor vi skal synge, tonse på redskabsbane og træne motoriske færdigheder. Alle kan være med – om du kan kravle, gå og/eller løbe. Så ta’ din(e) forældre i hånden og kom og vær med.
OBS! Holdet er flyttet til Skjern Folkeskole, Afd. Klostervejs gymnastiksal.
Far/Barn 2-4 år
Tirsdage kl. 16:30 – 17:30
Hiv din far op af sofaen og kom ud i hallen. Far skal være aktiv sammen med alle de andre fædre. Du (dreng/pige) skal lege og springe på den sjove måde, så det er udfordrende og spændende. Mor må ikke komme med, men er far syg tager du bare morfar, farfar eller en anden mand med. Vi håber du får din far med.
BARNET SKAL VÆRE FYLDT 2 ÅR INDEN JUL, FOR AT DELTAGE PÅ HOLDET.
RytmeX
Tirsdage kl. 17:00 – 18:30
Alder: Fra 17 år
Er du +17 år og brænder du for rytmisk gymnastik? Så er dette holdet for dig! Her er ingen udtagelse – kun lysten til at bevæge sig, lære og udvikle sig sammen med andre, der deler din passion.
Der vil være forskellige instruktører til hver træning og der er som udgangspunkt ingen opvisning.
Der vil være forskellige instruktører til hver træning og der er som udgangspunkt ingen opvisning.
Seje Drenge 5 år – 0.kl
Tirsdage kl. 17:30 – 18:30
Alder: 5 år-0.kl
Alder: 5 år-0.kl
Seje drenge er for de energifyldte og legesyge drenge. Det er holdet med sjov og læring gennem leg, hvor tempo og udfordringer er udgangspunktet. Vi skal naturligvis også prøve kræfter i springgraven. Der er fuld fart over feltet og højt humør.
Man skal være fyldt 5 år inden jul for at gå på holdet.
Skønne prinsesser 5 år – bh.kl.
Onsdage kl. 16:15 – 17:15
Alder: 5 år – 0. kl.
Holdet er for alle jer skønne prinsesser, der kan li’ fart over feltet. Vi skal hoppe, danse, lege og udfordres på forskellige springbaner og ha’ det sjovt til fed musik.
Man skal være fyldt 5 år inden jul, for at gå på holdet.
Spring/rytmepiger 3-5 kl.
Onsdage kl. 17:15 – 18:45
Er du en frisk pige med krudt i røven og har du lyst til at fyre den MAX af med nogle tossede trænere, så er spring/rytmepiger 3.-5. klasse lige noget for dig.
Vi vil sørge for at du får sved på panden, et stort smil på læben, og at du får en masse sjove oplevelser.
Du kan vælge i mellem spring og rytme. Efter de første tre gange skal du vælge. Vi ses!
Vi vil sørge for at du får sved på panden, et stort smil på læben, og at du får en masse sjove oplevelser.
Du kan vælge i mellem spring og rytme. Efter de første tre gange skal du vælge. Vi ses!
Juniormix 6-9 kl. (Spring og rytme)
Onsdage kl. 18:45 – 20:15
Juniormix er et spring og rytmehold for piger og drenge fra 6 – 9. klasse. For både drenge og piger er der mulighed for KUN at lave rytme. Igennem gymnastiksæsonen vil vi arbejde med at udfordre og forbedre gymnasterne og på samme tid lave en masse sjov sammen som et hold.
Kontingentet på dette hold er højere end de andre, da dragtudgiften er større på holdet og er medregnet i prisen.
Højere vigepligt (spring drenge/mænd 16+)
Onsdage kl. 20:15 – 22:00
“Højere Vigepligt” – Ja, højere som i opad.✈️ Er du en dreng på 16+ der leder efter et hold med max spring og hygge, så er det her hold lige til højrebenet! Vi træner hver onsdag fra 20:15 til 22 i Skjern kulturcenter – Primo Tours hallen. Første ud af to prøvetræninger er d. 10/9. Slet ingen krav til niveau, bare energien er der. Kom og se hvad det er og tag bare gutterne med. Ta’ et kig på Instagram: hoejere_vigepligt.
Spillopperne 4-5 år
Torsdage kl. 16:30 – 17:15
Alder: 4-5 år
Er du en spillop fuld af energi og nysgerrighed?
Hos Spillopperne er der fart på – vi hopper, springer, synger og leger os gennem sjove aktiviteter, der styrker motorikken og giver masser af grin.
Vi øver os i nye bevægelser, træner balance, styrke og koordination – hvor vi samtidig får brugt fantasien og har det rigtig sjovt sammen.
Mor og far bliver uden for hallen, for på dette hold lærer vi, at være selvstændige og modige, alt sammen på en tryg måde.
Er du klar til at lege, udfordre dig selv og få en masse nye oplevelser? Så er Spilopperne lige noget for dig!
Hos Spillopperne er der fart på – vi hopper, springer, synger og leger os gennem sjove aktiviteter, der styrker motorikken og giver masser af grin.
Vi øver os i nye bevægelser, træner balance, styrke og koordination – hvor vi samtidig får brugt fantasien og har det rigtig sjovt sammen.
Mor og far bliver uden for hallen, for på dette hold lærer vi, at være selvstændige og modige, alt sammen på en tryg måde.
Er du klar til at lege, udfordre dig selv og få en masse nye oplevelser? Så er Spilopperne lige noget for dig!
Alderskrav: Barnet skal være fyldt 4 år inden jul for at deltage.
Drengespring 1.-2. kl.
Torsdage kl. 17:15 – 18:15
Har du lyst til fart, sjov og masser af spring? Så er drengespring lige noget for dig! Vi træner kolbøtter, vejrmøller, araberspring og saltoer – og samtidig bliver du stærkere, mere smidig og bedre til at holde balancen. Du får lov til at lave seje tricks på madrasser, trampoliner, airtracks og plinte – og mærke suset, når du flyver gennem hallen i vores stortrampoliner. På holdet handler det både om at udfordre sig selv og om at have det sjovt sammen med de andre drenge. Her er plads til alle – både dig, der er nybegynder, og dig, der allerede elsker at være på hovedet. Kom og spring med os!
Drengespring 3.-5. kl.
Torsdage kl. 18:15 – 19:15
Drengespring 3.-5. klasse er et hold med fokus på springteknik og en masse fede springbaner. Vi skal have det sjovt samtidig med, at vi udfordrer den enkelte gymnast.